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二の腕引き締め】

毎日たった4分🔥

私が実験して結果を出しました!エクササイズダンス!二の腕もう2度と揺らさないわよ💪


こんにちは 今の季節ジメジメして嫌ですね でも 梅雨明けしたらすぐに夏が来ますよ 夏が来る前に二の腕を引き締めて 自慢気に みんなの前で堂々と見せびらかしましょう そして 細くなった二の腕でノースリーブワンピを素敵に着こなそう 【二の腕引き締め】毎日たった4分 エクササイズダンス🔥 実験好きな私が1週間で-1.3㎝ 結果を出しました💪 このエクササイズダンスは 超簡単で ・時間も取らない ・場所も取らない ・お金も取らない 超ウルトラ効果てきめん です さぁ今すぐ始めましょう! LMFAO shots ♪ショット 音楽に合わせて 気持ちを盛り上げ 楽しく体を動かそう あっ! でも無理はしないようにね ご自身のペースに合わせて行ってください 1日4分朝/晩2セットやって欲しいな 音楽は無しでもこの動きだけ 時間がある時にやってみてください
https://www.youtube.com/watch?v=rUVI3V56qfE&t=5s
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★今回使う曲はこちら⬇️ Lmfao ft. Lil Jon - Shots ショット https://youtu.be/XNtTEibFvlQ https://youtu.be/GXCcDEUImeA 😍【おススメ動画】⇩ ⬇️DA PUMP/U.S.A年の差31才で踊ってみた! https://youtu.be/djlkpRgUgmA ⬇️まじ!本気の実験!フェスシールド付けてダンスが踊れるのか? DA PUMP/Heat on fier踊ってみた!【Experiment】 https://www.youtube.com/watch?v=FLtGsKtUghI ⬇️TWICE (트와이스)『MORE & MORE 』/Dance Cover https://youtu.be/nh1gaHlqfL8 ⬇️『Spit it out』SOLAR of MAMAMOO/Dance Cover踊ってみた(^^♪ https://youtu.be/kyRNjPNzk14 ⬇️【【踊ってみた】嵐-Turning up /10代〜 60代一緒に仲良く踊ってみた https://youtu.be/g8hMxLdmewk ⬇️ダンス/スポーツ始める前は【動的ストレッチでしなやかな体を作ろう】初心者から幅広い年齢層まで楽しくウオーミングアップ出来ます(^^♪。スタートは1:30~だよ!#①【4分間】 https://youtu.be/XwUs4t3P6So 💌【SNS】はこちらから⇩ ★Facebook(申請は一言メッセージを添えてくださると助かりす) https://m.facebook.com/hiromi.tanaka.90857 ★プロフィール https://risabon555.wixsite.com/mysite-1/biography